Ça y est, la rentrée approche ! En plus du retour sur les bancs de l’école ou au bureau, c’est aussi une toute autre rentrée qui arrive : celle des sportifs. C’est en septembre que la plupart des clubs de sport rouvrent leurs portes au public. Profitez de l’occasion pour vous (re)mettre à une activité physique. Pourquoi ne pas découvrir un sport complètement différent de ce que vous faites d’habitude ? Ou de se lancer dans cette activité que vous n’avez jamais osé pratiquer ? Si vous craignez de vous engager pour une année complète, n’hésitez pas à faire un cours d’essai avant. La plupart des clubs proposent un premier cours gratuit ou à prix réduit. Voici une petite liste d’idées pour vous aider à trouver le sport de vos rêves.
Les sports tendance en 2018
Le piloxing
Ce sport inventé il y a peu de temps est un mix entre la boxe, le pilates et la danse. Ce mélange étonnant réclame force, souplesse et coordination. Impossible de s’ennuyer ! Et en plus vous dépenserez 900 calories par heure tellement le rythme est endiablé.
Le trampoline
Aussi appelé ubound, jump ou rebounding, ce sport très fun va vous faire retomber en enfance. Le principe ? Vous sautez sur un petit trampoline en alternant les mouvements et les figures parfois acrobatiques. Cette activité améliore l’équilibre et fait bosser les jambes et les abdos.
Le flying yoga
Le yoga, tout le monde connaît. Imaginez-vous maintenant en l’air sur un hamac, en train de tenter la posture du chien tête en bas… Le flying yoga permet d’oublier la pesanteur en prenant un peu de hauteur et de se décontracter tout en travaillant sa souplesse et son gainage.
Les sports qui relaxent
La natation
Quoi de mieux que l’eau pour se détendre ? Après un été entier passé à vous jeter dans les vagues, restez sur la même lancée et rendez-vous à la piscine. La natation, avec palmes ou non, est un sport très complet qui vous fera gagner en endurance et en force. C’est l’activité parfaite pour tous ceux qui se sentent tendus ou qui ont mal au dos.
Le tai-chi-chuan
Venu de Chine, le tai-chi-chuan est un art martial où l’on ne se bat pas. Il s’agit d’exécuter des mouvements et des postures en contrôle total de son corps, avec lenteur et grâce. Ce sport vous apprendra à maîtriser votre respiration et à mieux vous connaître.
L’équitation
Des études ont prouvé qu’être au contact des animaux réduit fortement le stress. Alors pourquoi ne pas se mettre à l’équitation ? Réputé cher, ce sport s’est beaucoup démocratisé ces dernières années. Saut d’obstacles, dressage ou balades dans la nature, vous trouverez forcément une activité équestre à votre goût.
Les sports qui défoulent
L’urban fitness
Faire de la rue un terrain de jeu, c’est le concept de l’urban fitness. Seul ou en petit groupe, videz-vous la tête en découvrant votre ville autrement. Faire des pompes sur un banc, des tractions sur une branche d’arbre, piquer un sprint sur le trottoir… C’est la garantie de pouvoir faire du sport partout !
Le pole dance
Ne vous laissez pas avoir par les clichés sur ce sport. Le pole dance est un mélange de danse, de gymnastique et d’acrobatie qui demande une grande maîtrise. Une fois que vous ferez vos premières figures sur la barre, on parie que vous deviendrez accro ?
Le RPM
Si vous êtes du genre nerveux et que vous avez besoin de dépenser votre énergie, le RPM est fait pour vous. Vous pédalez sur un vélo en salle au rythme des indications du coach et d’une musique entraînante. Attendez-vous à transpirer et à ne plus sentir vos jambes à la fin du cours !
Ça y est, vous avez choisi votre nouveau sport ? Equipez-vous avec les bons vêtements de sport, les bonnes chaussures, les bons accessoires, et c’est parti !
