Le top des applications de fitness et de sport

Tu t’ennuies à la salle de sport ou tu es lassé d’enchaîner les squats, les fentes et les burpees dans ton salon ? La bonne idée, c’est de tester une application de fitness. Souvent créées par des grandes marques d’habillement sportifs ou par des coachs sportifs, ces applis mobiles te permettent de varier tes entraînements. Ton smartphone en poche, tu emportes tes séances de sport partout avec toi : chez toi, à la salle de sport, en vacances…

Voici une sélection des meilleures applis fitness et running à télécharger :

Nike Training Club

Une application créée par la marque de sport Nike. L’équipementier propose plus de 150 exercices de sport à sélectionner par niveau, par durée, par zone du corps ciblée… On aime les vidéos éducatives qui permettent d’adopter les bons placements. Cerise sur le gâteau, l’appli Nike Training Club, disponible sur Android et sur Apple, est gratuite.

Décathlon Coach

La marque de vêtements de sports très abordables a également sorti son application il y a peu. Décathlon Coach offre des séances dans de nombreux sports différents : fitness, musculation, vélo, course à pied, boxe… Une courbe permet de suivre l’évolution de ses performances et de planifier ses prochains entraînements. Petit plus pour le coach vocal qui te guide pendant tes séances de sport et booste ta motivation.

Seven

Seven est une appli de sport populaire car elle s’adresse à tous ceux et celles qui ont une vie bien chargée. Son concept est basé sur le “7 minutes workout”, un programme conçu par des membres de l’Institut de la performance humaine à Orlando (USA). Le principe est simple : optimiser le peu de temps dont tu disposes (sept minutes en l’occurence) pour travailler au maximum les différentes parties de ton corps. Cuisses, abdos, fessiers, bras, dos… Ca chauffe !

Fizzup

Fizzup est une des applications de fitness les plus connues. Elle a été créée par une équipe de coachs sportifs français et s’adresse à tous les niveaux. Selon ton degré d’entraînement, tu disposes d’un programme personnalisé avec des séances de fitness qui durent environ vingt minutes. Le premier niveau (débutant) est gratuit, mais il faut souscrire à un abonnement pour accéder aux quatorze niveaux suivants.

Freeletics

Freelectics est destiné à ceux et celles qui n’ont pas peur de transpirer… Cette application de fitness propose des séances de HIIT, c’est-à-dire du fractionné à haute intensité. Les séances se font uniquement en poids de corps, sans matériel, et sont très énergivores. A réserver aux sportifs et sportives déjà bien entraînés, qui veulent aller encore plus loin dans leur pratique et se construire des muscles d’acier.

Asana Rebel

Place maintenant au yoga, indispensable pour s’assouplir et se muscler en profondeur. L’application Asana Rebel a été créée par des coachs sportifs et des professeurs de yoga. Elle propose un large choix de séances qui durent entre dix et trente minutes et des programmes d’entraînement sur plusieurs semaines. Des fiches très détaillées expliquent les différentes postures de yoga et comment progresser au cours de ses séances.

Parmi les applis de yoga les plus appréciées, on retrouve aussi Daily Yoga, Down Dog, Yoga Studio ou encore Pocket Yoga.

Runtastic

Runstatic est probablement l’application de running la plus populaire. Très simple d’utilisation et intuitive, elle vise à devenir un véritable assistant de tes séances de course à pied. Elle enregistre la durée de ta course, ta vitesse, ton itinéraire, ton rythme, le nombre de calories perdues… La version premium, payante, permet de disposer d’un coaching plus poussé. Deux variantes de Runtastic existent aussi pour le cyclisme et la natation.